2000 м2 фитнеса по адресу: Иркутск, ул. 5 Армии, 29
Звоните: 8 (3952) 333-337, 200-375
Описание групповых программ
ФИТНЕС-МАРАФОН
26 мая на острове Юность!
13:00 - Открытие фитнес-марафона (Зажигательный танец от наших фитнес-инструкторов)
13:15 - Dance Mix (Юлия)
13:45 - F.Training (Елена)
ПЕРЕРЫВ. Конкурсы, розгрыши
14:30 - Rock-n-roll (Екатерина)
15:00 - Boot Camp (Анастасия)
15:45 - Zumba (Катя)
16:15 - ЗАКРЫТИЕ
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
SLIDE
Слайд-аэробика - упражения с помощью дорожки-слайда, помогают скорректировать фигуру и развить координацию
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
LIGHT TRAINING
LIGHT TRAINING - это функциональная низкоинтенсивная тренировка для новичков или тех, кто имеет много противопоказаний для занятий спортом. Ориентирована на развитие мышечного корсета, необходимого для правильного формирования скелета, сильного позвоночного столба и в целом для нормального функционирования всего организма.
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Dance MIX
Заводной микс танцев! Энергия и позитив
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Macumba
Макумба - это заряженный позитивом и легкостью фитнес-танец из солнечной Италии!
Это интервальный тренинг - чередуются танцевальные дижения высокой и низкой интенсивностию.
Вы получаете удовольствие от движений и наполняетесь энергией музыки!
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
MFS
Описание скоро будет добавлено.
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
HIIT
HIIT - интервальная тренировка высокой интенсивности. Тот самый тренинг, который эффективно корректирует вашу фигуру!
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
FREE2DANCE
FREE2DANCE - это танцевальное направление, сочетающее в себе элементы классической и современной хореографии: ломанные векторные линии тела из модерна, пластичные движения бедрами из джаза, и прыжки из хип-хопа, и шаги из латины. Для начала занятий не нужно абсолютно никаких танцевальных навыков. Эти уроки подходят для людей с разным уровнем подготовки, с целью улучшения общего физического состояния, координации движений и мышечного тонуса. Благодаря занятиям танцами вы почувствуете себя счастливее и увереннее!
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Cardio Strike
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Body balance
Body balance – поскользнулись и не устояли? Не можете стоять на одной ноге? Или с закрытыми глазами? Тогда Вам именно сюда! Спокойная и размеренная тренировка на проработку всех глубоких мышц (55 мин).
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Сycle PRO
Сycle class (Сайкл-класс) —любите кататься на велосипеде?! хотите принять участие в групповой шоссейной гонке?! Тогда эта тренировка для вас!!! Интенсивная кардио - тренировка, не требующая высокого уровня координации, без ударной нагрузки на суставы, плюс эффективное жиросжигание.
Сайкл PRO - Класс для высокого уровня подготовленности, 45 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Stretch
Stretch – класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Free to step
Free to step – танцевальная степ-аэробика; класс, сочетающий совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Возможна силовая часть.
Продолжительность класса 55 минут.
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Tabata
Tabata – мега эффективная интервальная тренировка. Поверь в себя и стань лучше!
Класс для высокого уровня подготовленности, 55 мин.
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
ABS +FLEX
ABS +FLEX – сочетание силовой работы мышц живота и спины с растягиванием и расслаблением гарантирует отличное самочувствие и настроение на целый день.
Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин.
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
STRETCHING
Растяжка – Снять накопившееся эмоциональное и физическое напряжение ...легко!!!
Упражнения на растягивание и расслабление мышц и связок, позволяющие улучшить осанку, снизить травматичность, избавить от мышечных болей и дискомфорта в пояснице, улучшить кровоснабжение.
Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Power Yoga
Power Yoga –кто сказал, что йога это скучно и медленно?! Силовая йога подойдет активным и динамичным людям.
Упражнения на развитие силы и гибкости, вытягивание позвоночника, восстановление мышечного баланса и тонуса.
Класс для всех уровней подготовленности , 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Yoga
Yoga – Учение, метод управления психикой и физиологией человека. Единение тела с умом, а ума с телом.
Контроль над эмоциями за счет дыхательных упражнений.
Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Калланетика
Калланетика – Ваш принцип – спокойные движения, плавность и грациозность.
Комплекс гимнастических упражнений статического характера, направленный на растяжение и сокращение мышц.
Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Пилатес
Пилатес – «Физическое совершенство – первейшая предпосылка счастья». Двигайтесь и живите в гармонии со своим телом.
Укрепление мышц пресса и спины, проработка глубоких мышц – мышц стабилизаторов, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов.
Класс для всех уровней подготовленности, 50 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Strip Plastika
Strip Plastika – Соблазнять, не раздеваясь…пробудить страсть в танце…танцевальное направление с использованием стрип-пластики.
Будь совершена и неотразима!!!
Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин.
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Fit body
Fit body – силовая тренировка на проработку основных групп мышц с использованием различного силового оборудования.
Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Up Body
Up Body – силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.
Класс для всех уровней подготовленности, 55мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
F.Training
Functional Training – функциональный тренинг: развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации.
В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым при выполнении работы позвоночник сохраняет правильное положение.
Тренировка с/без использования различного оборудования.
Класс для всех уровней подготовленности, 55мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Energy Zone
Energy Zone – Non- stop!!! главное не останавливаться!!! Силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц с различным оборудованием .
Класс для всех уровней подготовленности, 55мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Low Body
Low Body – осторожно!!! здесь ваши ягодицы станут круглыми и упругими, а бедра стройными и подтянутыми!!!
Супер тренировка на глубокую проработку мышц ног, ягодиц!!!
Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Super press
Super press – красивый подтянутый живот.. осиная талия…королевская осанка. И это далеко не все плюсы этой силовой тренировки!!!
Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Iron Cross
Iron Cross – Взрывная тренировка на развитие мышечной силы и повышения тонуса мышц.
Класс для продвинутых пользователей, прошедших Hot Iron I и Hot Iron II, 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Hot Iron II
Hot Iron II – Еще тяжелее, еще эффективнее…сделай свое тело идеальным!!!
Класс для продолжающих, только после прохождения Hot Iron I, 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Hot Iron I
Hot Iron I – Супер – тренировка на все основные группы мышц с использованием мини-штанг.
Быстрое жиросжигание и 100% пампинг!!!
Класс для начинающих, 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Power Strike
Power Strike – нужна эмоциональная разгрузка?! Удар, удар…и вот оно хорошее настроение!!!
Уникальное сочетание кикбоксинга и силового тренинга, дающее просто превосходные результаты: 100% жиросжигание – сильное подтянутое и красивое тело.
Класс для подготовленных , 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
СYCLE START
Сycle class (Сайкл-класс) —любите кататься на велосипеде?! хотите принять участие в групповой шоссейной гонке?! Тогда эта тренировка для вас!!! Интенсивная кардио - тренировка, не требующая высокого уровня координации, без ударной нагрузки на суставы, плюс эффективное жиросжигание. Сайкл – Класс для начального уровня подготовки, 45 мин.
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
STEP
Cтеп-аэробика.
Степ-аэробика. Динамичное, интенсивное занятие на степ-платформе, интересные комбинации и кардионагрузка, жиросжигание, профилактика болезней суставов и сосудов, укрепление мышечного корсета и улучшение спортивной формы.
Класс для начинающих, 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
B.E.S.T. fit
B.E.S.T. fit – 100% жиросжигание, силовая выносливость, гибкость и красота вашего тела.
Фантастическая тренировка, включающая высокоэффективную кардио-нагрузку ,силовую йогу, атлетические упражнения.
Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
