Описание групповых программ

#159156
#b0fd2d
#72720b
#e20b2c
#cbe125
#78f9c4
#8302cf
#20B2AA
#CD5C5C
#CD5C5C
#79a6e1
#53868B
#EEAD0E
#FA8072
#9743b0
#62c52e
#8B7765
#1305fc
#ef2bff
#f92778
#00C5CD
#f59102
#fdb638
#f80f0f
#78e16e
#10e3db
#dc08f6
Boot camp

Описание будет скоро добавлено.

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Macumba

Макумба - это заряженный позитивом и легкостью фитнес-танец из солнечной Италии!

Это интервальный тренинг - чередуются танцевальные дижения высокой и низкой интенсивностию.

Вы получаете удовольствие от движений и наполняетесь энергией музыки!

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
MFS

Описание скоро будет добавлено.

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
HIIT

HIIT - интервальная тренировка высокой интенсивности. Тот самый тренинг, который эффективно корректирует вашу фигуру!

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
FREE2DANCE

FREE2DANCE - это танцевальное направление, сочетающее в себе элементы классической и современной хореографии: ломанные векторные линии тела из модерна, пластичные движения бедрами из джаза, и прыжки из хип-хопа, и шаги из латины. Для начала занятий не нужно абсолютно никаких танцевальных навыков. Эти уроки подходят для людей с разным уровнем подготовки, с целью улучшения общего физического состояния, координации движений и мышечного тонуса. Благодаря занятиям танцами вы почувствуете себя счастливее и увереннее!

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Cardio Strike
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Body balance
Body balance – поскользнулись и не устояли? Не можете стоять на одной ноге? Или с закрытыми глазами? Тогда Вам именно сюда! Спокойная и размеренная тренировка на проработку всех глубоких мышц (55 мин).
Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Сycle class Adv.

Сycle class (Сайкл-класс) —любите кататься на велосипеде?! хотите принять участие в групповой шоссейной гонке?! Тогда эта тренировка для вас!!! Интенсивная кардио - тренировка, не требующая высокого уровня координации, без ударной нагрузки на суставы, плюс эффективное жиросжигание.

Сайкл Advanced - Класс для высокого уровня подготовленности, 45 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Stretch

Stretch – класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Продолжительность 55 минут.

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Free to step

Free to step – танцевальная степ-аэробика; класс, сочетающий совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Возможна силовая часть.

Продолжительность класса 55 минут.

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Tabata

Tabata – мега эффективная интервальная тренировка. Поверь в себя и стань лучше!

Класс для высокого уровня подготовленности, 55 мин.

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
ABS +FLEX

ABS +FLEX – сочетание силовой работы мышц живота и спины с растягиванием и расслаблением гарантирует отличное самочувствие и настроение на целый день.

Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин.

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Растяжка

Растяжка – Снять накопившееся эмоциональное и физическое напряжение ...легко!!!
Упражнения на растягивание и расслабление мышц и связок, позволяющие улучшить осанку, снизить травматичность, избавить от мышечных болей и дискомфорта в пояснице, улучшить кровоснабжение.

Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Power Yoga

Power Yoga –кто сказал, что йога это скучно и медленно?! Силовая йога подойдет активным и динамичным людям.
Упражнения на развитие силы и гибкости, вытягивание позвоночника, восстановление мышечного баланса и тонуса.

Класс для всех уровней подготовленности , 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Yoga

Yoga – Учение, метод управления психикой и физиологией человека. Единение тела с умом, а ума с телом.
Контроль над эмоциями за счет дыхательных упражнений.

Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Калланетика

Калланетика – Ваш принцип – спокойные движения, плавность и грациозность.
Комплекс гимнастических упражнений статического характера, направленный на растяжение и сокращение мышц.

Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Пилатес

Пилатес – «Физическое совершенство – первейшая предпосылка счастья». Двигайтесь и живите в гармонии со своим телом.
Укрепление мышц пресса и спины, проработка глубоких мышц – мышц стабилизаторов, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов.

Класс для всех уровней подготовленности, 50 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Strip Plastika

Strip Plastika – Соблазнять, не раздеваясь…пробудить страсть в танце…танцевальное направление с использованием стрип-пластики.
Будь совершена и неотразима!!!

Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин.

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Fit body

Fit body – силовая тренировка на проработку основных групп мышц с использованием различного силового оборудования.

Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Up Body

Up Body – силовой класс, направленный на тренировку мышц верхней части тела и мышц брюшного пресса.

Класс для всех уровней подготовленности, 55мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
F.Training

Functional Training – функциональный тренинг: развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации.
В одном упражнении задействованы максимальное количество групп мышц, включая глубокие мышцы, благодаря которым при выполнении работы позвоночник сохраняет правильное положение.
Тренировка с/без использования различного оборудования.

Класс для всех уровней подготовленности, 55мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Energy Zone

Energy Zone – Non- stop!!! главное не останавливаться!!! Силовая тренировка, направленная на проработку всех групп мышц с различным оборудованием .

Класс для всех уровней подготовленности, 55мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Low Body

Low Body – осторожно!!! здесь ваши ягодицы станут круглыми и упругими, а бедра стройными и подтянутыми!!!
Супер тренировка на глубокую проработку мышц ног, ягодиц!!!

Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Super press

Super press – красивый подтянутый живот.. осиная талия…королевская осанка. И это далеко не все плюсы этой силовой тренировки!!!

Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Iron Cross

Iron Cross – Взрывная тренировка на развитие мышечной силы и повышения тонуса мышц.

Класс для продвинутых пользователей, прошедших Hot Iron I и Hot Iron II, 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Hot Iron II

Hot Iron II – Еще тяжелее, еще эффективнее…сделай свое тело идеальным!!!

Класс для продолжающих, только после прохождения Hot Iron I, 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Hot Iron I

Hot Iron I – Супер – тренировка на все основные группы мышц с использованием мини-штанг.
Быстрое жиросжигание и 100% пампинг!!!

Класс для начинающих, 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
Power Strike

Power Strike – нужна эмоциональная разгрузка?! Удар, удар…и вот оно хорошее настроение!!!
Уникальное сочетание кикбоксинга и силового тренинга, дающее просто превосходные результаты: 100% жиросжигание – сильное подтянутое и красивое тело.

Класс для подготовленных , 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
СYCLE CLASS I

Сycle class (Сайкл-класс) —любите кататься на велосипеде?! хотите принять участие в групповой шоссейной гонке?! Тогда эта тренировка для вас!!! Интенсивная кардио - тренировка, не требующая высокого уровня координации, без ударной нагрузки на суставы, плюс эффективное жиросжигание. Сайкл I – Класс для всех уровней подготовленности, 45 мин.

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
STEP

Cтеп-аэробика.
Степ-аэробика. Динамичное, интенсивное занятие на степ-платформе, интересные комбинации и кардионагрузка, жиросжигание, профилактика болезней суставов и сосудов, укрепление мышечного корсета и улучшение спортивной формы.

Класс для начинающих, 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337
B.E.S.T. fit

B.E.S.T. fit – 100% жиросжигание, силовая выносливость, гибкость и красота вашего тела.
Фантастическая тренировка, включающая высокоэффективную кардио-нагрузку ,силовую йогу, атлетические упражнения.

Класс для всех уровней подготовленности, 55 мин

Запись на занятия производится по телефону 8 (3952) 333-337